这些“不起眼”的小物件，也可以让你在冬季越跑越嗨！

 在跑圈，有这样一种说法：“如果有人在寒冷的冬季还坚持跑步，那他不仅很有毅力，还很有钱”。

防风衣、保暖袜、运动手套……每到冬天，眼看着各路跑友的装备大战悄无声息地打响，你可能都会思考这样一个问题：

“有没有什么价格很便宜，但又很有利于冬季跑步训练的物品呢？”

别说还真有，而且它们要么价格亲民，要么就在你的身边，等你发现。

小物件1：一次性雨衣

什么？这种不透气、白菜价格、质量堪忧的物品，也能当做跑步装备吗？恭喜你，你说出了一次性雨衣在跑步中的全部优点！

不透气的特点更利于冬季热身之前的防风和保暖；“堪忧”的质量方便你在行进过程中直接扯下；因为便宜，直接扔掉也不会心疼。

试想热身后，你的同伴苦于厚重的外套无处安放，你却可以像绿巨人一样直接从胸口撕开，丢到一边的垃圾桶里，轻装上阵。

这是多么美妙的瞬间。

小物件2：通气鼻贴

虽然在各大药店销售，不过别以为这种鼻贴只能在感冒时候用，人家的说明书上可是明确写了“增加运动员空气吸入量”的。

    冬天鼻腔容易受冷收缩，通气鼻贴内嵌的弹性薄片的胶布，可以利用物理原理撑大鼻翼，使得进气量变大，用它来增加每次的空气吸入量和吸入顺畅度可以减少岔气的情况。

如果说鼻子是汽车的排气孔的话，通气鼻贴简直就是轮增压器！

小物件3：反光带

冬季夜长昼短，且夜间能见度很低，在车来车往的马路边夜跑，安全性变成了我们常常担心的问题。

这时候，你可能会需要几条反光带。这种由高能见度反光材料制成的反光条，可以在300-10000米的距离形成反射光，使跑者在路灯、汽车灯的照射下很容易被发现，极大提高夜跑的安全性。

尽量将反光带戴在脚踝、手臂等摆动幅度较大的部位，不仅能起到更明显的警示作用，还能让你看起来动感十足，更加酷炫！

小物件4：天然水

美国运动医学会（ACSM）研究表明：在寒冷天气，呼吸时需要消耗更多身体中的水分，同时身体无法正常感知缺水信号，因此冬季的跑步补水也不能忽视。那么有没有一种天然水，既能补水，又能“补电”，还得大街小巷随处可见？

小编推荐农夫山泉。别小看了这个“小红瓶”，其天然水产品中可是含有丰富的天然矿物元素，可以快速补充身体流失的大量电解质，恢复最佳的运动状态。更重要的是它亲民的价格，频繁的“曝光率”，无论你跑到哪里，它都可以常伴左右：本周末即将举行的深圳宝安马拉松的赛场上，你又可以见到它的身影，同他一起奔跑。

跑步不是炫富，最重要的是态度。不论品牌价格，只有适合自己，才是最好的选择！