“发动机”歇菜？几个补肾方法能助再“上岗”！

爱情需要身体和心灵的双交流，和谐的性生活对于两性的养生也是大有帮助的，能够让两人每天都能有非常愉悦的心情来应对一天的繁重工作，偶尔的情趣上的互动也让两性生活增色不少。

而也有不少男士在两性关系中的关键时刻掉了链子。经常腰酸腰疼在房事中的表现差强人意，这对于两性关系的长治久安也是非常不利的。在两性关系中掌舵性爱的频率也是许多人梦寐以求的，通过巧吃补肾的方式就可以轻松实现。

中药补肾茶

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”。须花参每天不可超3克。此茶不宜与萝卜、藜芦同食。

羊腰粥

羊腰以形补形常用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

山药莲子炖鸡汤

这道菜操作简单，而且是味道鲜美，滋阴补肾的效果也是极佳的。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

泥鳅炖豆腐汤

泥鳅虽然其貌不扬，但是补肾效果却是非常不错的。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。豆腐取材简单也比较温和，富含多种营养物质，对于补充肾脏营养大有裨益。两者搭配对于加速肾脏排毒，恢复肾脏活力功效显著。

另外平时多吃一些黑色食物以及动物的肾脏对于补肾气也大有裨益。补肾非难事，主要贵在坚持。