假期综合征六大表现形式，看看你家孩子中招了没？

六大“假期综合征”：

·作息不规律，爱睡懒觉；

·做事不积极，“拖延症患者”上线；

·"沉迷”电子世界，一玩就是几小时；

·抛弃正餐，零食不离手；

·依赖性增强，什么都不愿做；

·没玩够，聊起“新学期”漠不关心。

离开学只剩下半个月，从暑假到新学期，从闲散到紧张，学生常常会无法进入良好的学习状态，还没在暑假的热闹、散漫中回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏？这些“收心大法”，建议家长们试试！

父母的陪伴是最好的收心“表白”

家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。

提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯

针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。

和孩子一起来个开学前家庭会议

会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！是不是仪式感满满呢？

接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假计划哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求？

最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去。

让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

引导孩子进入学习状态

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

帮助孩子远离干扰、内心平静

人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。

在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一次只做一件事。如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。

在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

了解孩子的偶像，因势利导

很多孩子都有喜爱的偶像明星。孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！一般情况下，每一位能成为偶像明星的人，都比别人付出了更多的努力。因此，引导孩子向偶像的优点看齐会是一个不错的学习激励方式。

暑假已经过去一大半，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达哦！现在就准备起来吧！

【福利】

为了帮助深圳的孩子摆脱假期综合征，快速适应新年级带来的变化，《北大学霸领跑开学季》公益讲座特别邀请到北大学霸蔡旻铮学姐于本周六和深圳的家长、学生分享开学收心技巧，如何做好学年规划与安排。

【讲座安排】

时间：2019年8月17日10:00

地点：福田格兰云天大酒店二楼（中航城）

费用：公益讲座不收费

报名方式：扫描下方图中二维码报名

报名福利：

1.前20位报名讲座送精品学习/考试套装

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注：成功推荐朋友报名后，请联系18312348801审核（微信同号），审核成功后可现场领取书籍。