揭秘肇庆月子中心月子餐是怎么制作出来的？

随着营养知识的普及，越来越多人开始质疑月子餐这种“大补”的吃法，有的妈妈更是将目光投向标榜着“营养、科学”的天价月子餐。然而，这也太贵了！是我等平民妈妈吃不起的月子餐。So，不想花高价，又想吃得科学、营养，月子餐到底该怎么吃呢？肇庆十月妈咪月子会所来告诉你了哦！

大部分坐月子主食应该是绿油油的青菜、胡萝卜、西红柿以及各种肉类，另外再搭配一碗热汤，这些都是荤素搭配，非常有营养。早餐则是一杯牛奶、面包和鸡蛋，这些都是营养套餐的标配，身体是革命的本线，把身体调养好才是最重要的。

（肇庆十月妈咪月子会所——厨房）

肇庆十月妈咪月子会所科学营养餐，量身定制

绿色食材
纯天然，无污染，健康来自每一餐。

独立厨房・五星级厨师团队

十月妈咪为产后妈妈构建了一支由营养师及多年星级酒店经验的厨艺团队组成的母婴保健营养餐饮团队，专业料理团队臻享出品，最大化地保留了来自“食材”的纯天然
食材的营养，更在产后调理中获得视觉、嗅觉及味觉的全方位
的美好享受，让妈妈的身体快速恢复到产前状态，营养瘦身。


（肇庆十月妈咪月子会所——月子餐）

个人定制化营养月子餐

营养师会在入住后分析检测妈妈体质同
时进行营养评估，根据每一位客户的体质特性调配饮食计划，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养月子餐，帮助产后妈妈尽快调整并增强体质，重塑体形，保证妈妈们营养充沛而不过剩。

（肇庆十月妈咪月子会所——月子餐）

4.四阶段月子餐

第一阶段（清）

排除恶露•消除水肿
补充元气•强健脾胃
预防便秘

第二阶段（调）


补血滋阴•润肠通便
恢复体能•收缩子宫
预防便秘


第三阶段（补）


补筋骨•安心肺
愈合伤口 •补气养血
调理体质

第四阶段（形）


修身养颜•补中益气
增强体质•调节免疫力

（肇庆十月妈咪月子会所——月子餐）

坐月子吃东西很关键，肇庆十月妈咪月子会所对于坐月子饮食已经专研多年，有一套完善的调理方法，在控制调味料的前提下又能保证美味。